Hierbas para combatir la ansiedad y el estrés

La medicina alopata trata la ansiedad con ansiolíticos, somníferos, y otros fármacos que a decir verdad tienen efectos secundarios, debilitan el sistema inmunológico, crean dependencia y muchas tan solo adormecen los síntomas sin en verdad eliminar la causa real.
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Aquí te damos algunas hierbas para combatir la ansiedad y el estrés. Hay algunas de ellas que puedes utilizar como lo recomienda la aromaterapia, ya sea en difusor o como aceite escencial para preparar aceites o cremas y dar masajes. Si vas a utilizar aceites escenciales, cerciórate de no aplicarlos nunca directamente sobre la piel, ojos ni ingerirlos. Hay que rebajarlos ya sea con agua, aceite para masaje, alguna crema, etcétera.
Aceites escenciales y remedios naturales para combatir la ansiedad

Toronjil; es una de las plantas número uno para combatir los estado nervioso alterados. También se conoce como cidronella abejera, hierba luisa, hierba bergamota, torongina y melisa. El agua del Carmen (un agua elabroada por las carmelitas francesas) es empleada exitosamente contra la ansiedad. Está elaborada con las prodigiosas propiedades curativas del toronjil, las cuales se encuentran en las flores y en las hojas, las cuales se desecan a la sombra, en un lugar fresco y alejado de polvo. Puedes encontrar el toronjil en aceite escencial, y usarlo en el difusor, en la bañera o para darteun delicioso masaje.

Se utiliza desde hace mucho tiempo en forma de infusión, tintura, vino medicinal o agua antihistérica, con la cual se combaten trastornos de origen nervioso, hepático, neurálgico y del aparato digestivo, asi como para calmar la ansiedad. La melisa es antiespasmódica, diesgtiva y ayuda a relajar el sistema nervioso de una forma positiva, sin adormecer, calmando y elevando el ánimo. Los griegos utilizaban esta plantita para reforzar el corazón y el cerebro, y disipar afecciones físicas y anímicas.

Geranio: este aceite escencial es antidepresivo, ayuda a suavizar emociones y a causar un estado de paz para poder reflexionar claramente.

El anís, la amapola, el kaki, la lavanda, la manzanilla o la menta también son eficientes a la hora de armonizar el estado anímico. Cualqueira de estas hierbas puedes usarlas en incienso o con usos en aromaterapia.

Manzanilla y menta: la manzanilla tiene excelentes propiedades relajantes, ideal para calmar los nervios, al igual que la menta y la tintura de anis. Un te de manzanilla o de menta antes de ir a la cama o en ayunas, es efectivo para ayudar a relajarse. Tambine puedes elaborar un litro de agua con una infusión de agua de manzanilla, y beberla durante el dia, a pequeños tragos.
Otras alternativas:

• Utiliza en tu dieta alimentos de calidad, frescos, que abastezcan al organismo de la energía que necesita y sobre todo de las vitaminas y los minerales deficitarios, de manera que se le devuelva al organismo el equilibrio eliminando o reduciendo los síntomas de la ansiedad.
• Evitar el azúcar blanca en todo sentido: se ha comprobado en los hospitales psiquiátricos que el azúcar blanca es uno de los primeros causantes de las enfemredades y padecimientos mentales. Evita refrescos, dulces, pasteles, ectétera.
• Fitoterapia: el de de tila, (una infusion después de las comidas), la pasiflora ( de 2 a 4 comprimidos diarios) o el hipérico (de 2 a 4 cápsulas diarias), son buenos para combatir la ansiedad.
• El reiki, la practica del yoga o el tai chi, la reflexología, la acupuntura y la medicina bioneregética son muy buenas opciones.

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para curar la ansiedad

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