Qué es la Ansiedad y cuáles son sus Causas

En este artículo te hablaremos sobre Qué es la Ansiedad y cuáles son sus Causas. Hay personas que les resulta más difícil manejar las situaciones de estrés. La angustia los invade y hasta sienten que se van a quedar sin respiración. Todos estos son síntomas que la personas sufre de ataques de ansiedad.
vive sin ansiedad
Entonces qué son los ataques de ansiedad? y por qué se producen? es algo que debemos saber si queremos curar la ansiedad y erradicarla de nuestra vida. De lo que hemos investigado te podemos decir que la ansiedad es un aspecto normal del estado emocional de los seres humanos. La angustia se define como un afecto similar al miedo pero que, a diferencia de este, no obedece a un estímulo amenazante externo, sino que es vivida como procedente de la interioridad psíquica del individuo.

Es decir se perciben ciertas situaciones como estresantes y la angustia que estas generan derivan en ataques de ansiedad que nos impiden desenvolvernos con normalidad. Algunas situaciones que nos pueden producir ansiedad son por ejemplo si debemos hablar en público frente a una audiencia, cuando asistimos a reuniones sociales donde conoceremos gente nueva, o por ejemplo cuando sales a la calle y sientes tanto miedo de ser asaltado o de que te ocurra algo malo que los pensamientos negativos empiezan a invadir tu cabeza.

Pareciera que las causas de la ansiedad están en nuestra mente, en nuestra capacidad para afrontar las situaciones adversas o que consideramos estresantes. Existen técnicas y ejercicios para controlar la ansiedad. Esta es una condición que puede ser curada mediante la practica de tecnicas de relajación mental y físicas para que podamos controlar esos pensamientos angustiantes que hacen que la ansiedad se desarrolle rápidamente a partir que aparece el primer signo de advertencia que estamos por sufrir un ataque de ansiedad.

Hay síntomas que te pueden decir que el ataque de ansiedad se acerca, tales como sudor en las manos, aceleración de palpitaciones del corazón, manos temblorosas, vez entrecortada. Cuando sientas algunos de esos síntomas venir, debes recurrir a las técnicas y ejercicios especiales para controlar la ansiedad y calmar los nervios que encontrarás descritas en este curso interactivo para curar la ansiedad, con el cual lograrás que todos tus miedos desaparezcan completamente y ya no tengas esas sensaciones extrañas ni esos pensamientos depresivos que ocupan tu mente.

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