Tes, Infusiones y Hierbas para Curar la Ansiedad

Las pruebas, retos y desafíos también se plantean a menudo como una de las principales causas que pueden inducir el estado de nerviosismo en una persona en situaciones cotidianas como presentarse a un examen, sacarse el carné de conducir, hacer un viaje etc.
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Estas situaciones o hechos puntuales se caracterizan por presentar un desafío para la persona que los afronta e implican un riesgo vinculado a la superación de los mismos ( por ejemplo, aprobado o suspenso). En otras ocasiones las expectativas que conllevan tales situaciones son el verdadero motivo desencadenante de los nervios, como puede pasar durante la planificación de un viaje o la concertación de una cita.

El nerviosismo en tales casos es completamente normal y lo experimentan todo tipo de personas en algún momento de sus vidas sin que ello suponga ningún problema, pues se extiende únicamente a la durabilidad del acontecimiento retornando al estado normal tras su finalización.

La inseguridad es otro factor clave entre los desencadenantes habituales de los estados nerviosos y suelen presentarse con más asiduidad en personas con baja autoestima que ponen en duda sus capacidades a la hora de hacer algo o abordar determinada situación.

Algunos excitantes como el té o el café pueden provocar nerviosismo en personas sensibles a sus componentes sin que exista ningún motivo para ello y se soluciona reduciendo la ingesta de estos productos o suprimiéndolos en su totalidad según el caso.

El recuerdo de algunas situaciones traumáticas o estresantes también pueden interferir en la aparición de síntomas, pues al enfrentarse de nuevo a los hechos o acontecimientos que desencadenaron esa situación, los sentimientos negativos asociados a ella pueden propiciar de nuevo el mismo estado.

No dormir adecuadamente o no hacerlo en las franjas de tiempo dedicadas para ello puede contribuir a incrementar el estado de nerviosismo de una persona y dificultar sus tareas cotidianas.
REMEDIOS CASEROS PARA LOS NERVIOS Y LA ANSIEDAD

Existen diversos tipos de remedios caseros para los nervios y estos pueden llegar a ayudar a controlarlos y sentirnos más tranquilos. Espero que algunos de estos remedios caseros puedan serte útiles.

1. Té de manzanilla

remedio casero de té con manzanillaLa infusión o té de manzanilla, es uno de los más remedios más populares para los nervios, debido a que las propiedades de la manzanilla, causan una relajación en nuestro organismo y por lo mismo, se reduce el riesgo de que este problema se haga mayor. Se recomienda tomar una taza de té de manzanilla antes de irse a dormir, tampoco se recomienda que este se ingiera en exceso.

2. Infusión de tila

remedio con planta de tilaEl té de tila es otra de las infusiones recomendadas para las personas que padecen problemas nerviosos. Este tipo de infusión provoca una relajación en nuestro cuerpo, incluso cuando las personas tienen problema de ansiedad por el nerviosismo, la tila puede llegar a calmarlo.

3. La infusión de valeriana

remedio de valerianaEsta vez nos hemos dado a la tarea de enfocarnos a base de infusiones debido a que son más naturales. La valeriana es un relajante por naturaleza y por lo mismo, es recomendado para este tipo de problemas. Muchas personas suelen ingerirla cuando tienen ataques severos de nervios.

4. Lechuga

remedio te de lechugaTomar todos los días ensalada de hojas de lechuga nos ayudará a tranquilizar los nervios y dormir mejor. La lechuga contiene sustancias naturales de acción sedante y somnífera.

5. Pasiflora o pasionaria

remedio con planta pasifloraLas hojas de esta planta contienen un sedante natural que combate los síntomas de nervios suaves. Para su preparación, colocar agua en una recipiente y cuando comience a hervir, agregar algunas hojas de pasionaria. Dejar hervir unos 5 a 10 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar. Se puede endulzar con miel o azúcar.

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para curar la ansiedad.

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