Eliminar la Ansiedad de Forma Natural con Hierbas

Si con frecuencia experimenta ansiedad en forma de pensamientos preocupantes, estrés, y otros síntomas comunes, puede considerar el tratamiento de su condición con hierbas en lugar de la medicación tradicional con fármacos. Muchas culturas han estado usando hierbas como tratamiento natural de la ansiedad natural durante miles de años, y funcionan bastante bien si se utilizan adecuadamente. Aprenda aquí qué hierbas son las mejores para sus necesidades y la forma de utilizarlas de la manera más segura y efectiva.

Emplear hierbas para reducir la ansiedad

Borrar la ansiedad de forma natural natural con hierbas

1 Trate con el bálsamo de limón. Esta hierba es originaria del Mediterráneo, y tiene una larga historia de uso como un remedio para aliviar la ansiedad. El bálsamo de limón se utiliza en todo el mundo para calmar el sistema nervioso y el tracto digestivo y para reducir la presión arterial. Los extractos de hierbas medicinales tienen ingredientes que parecen tener un efecto calmante sobre la mente, y es una de las hierbas más populares utilizadas para tratar la ansiedad.
Los estudios han demostrado que el efecto calmante del bálsamo de limón con frecuencia se reporta cuando se combina con otras hierbas para la ansiedad. Esta hierba natural también se ha encontrado que es eficaz contra una serie de dolencias, incluyendo malestar estomacal, cólicos, dolores fríos, inquietud, y la dispepsia.

2 Utilice la flor de la pasión. La Flor de la pasión es un sedante a base de hierbas que le puede dar una sensación de calma y ayudarle a dormir mejor. A menudo se utiliza para tratar el insomnio relacionado con la ansiedad. La Flor de la pasión también le puede ayudar a controlar las náuseas y la sensación de tener «mariposas en el estómago.»
Flor de la pasión también se utiliza para tratar el trastorno de ansiedad croónico, una forma más grave de ansiedad.
Si está embarazada, no tome flor de la pasión. Puede ser peligroso para las mujeres que están llevando un niño en el vientre, ya que contiene sustancias químicas que pueden causar que el útero se contraiga.

3 Ingerir lavanda. Esta hierba de gran alcance, agradablemente perfumada es conocida por sus propiedades calmantes y es ampliamente utilizada en la aromaterapia para inducir la relajación. En un estudio reciente se encontró que el olor de la lavanda fue suficiente para relajarse y aliviar la depresión en muchos de los participantes.
La lavanda también se usa para tratar problemas digestivos y de dolor abdominal.
No le de lavanda a los niños que aún no han alcanzado la pubertad. Puede interferir con las hormonas que causan que se produzca el crecimiento normal.

4 Comer hinojo. Popular en la India, esta hierba alivia trastornos gastrointestinales que están relacionados con la ansiedad. Se puede encontrar cada vez mas por el lado de la carretera en California y otros lugares con climas templados. Hinojo se utiliza para sazonar alimentos y dulces, y también puede ser hecho en té.

5 Pregúntele a su médico acerca del kava kava. Kava kava, el cual es considerado como uno de los remedios a base de hierbas más eficaces para la ansiedad. Esta hierba eleva el estado de ánimo y calma la mente. Es especialmente eficaz en el tratamiento de estrés y la depresión. El Kava kava no es adictiva y puede ser tomado como una infusión; tomarlo en forma de píldora no es tan eficaz. A Las personas con problemas de hígado se le recomienda mantenerse alejadas del kava kava, aunque los métodos tradicionales de consumo no muestran para ser peligrosos.

Estas son algunas hierbas efectivas para calmar la ansiedad, pero si de verdad quiere terminar con esta condición que puede estar arruinándole su vida, debe revisar ahora este tratamiento donde aprenderá las mejores técnicas y ejercicios para curar la ansiedad y los ataques de pánico.

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