Causas Ambientales de la Ansiedad

Por supuesto, incluso en aquellos con un componente genético, la mayoría cree que el medio ambiente juega un papel desencadenante en los trastornos de ansiedad, y en algunos casos puede provocar trastornos de ansiedad por sí mismos. En estos casos, el medio ambiente incluye todo lo que no es genético – cada experiencia que tiene, cada lugar que vaya, y todo lo que le han enseñado.
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Según un estudio de gemelos monocigóticos (gemelos idénticos) y dicigóticos (mellizos), gemelos monocigóticos – que ambos comparten el mismo ADN – eran dos veces más propensos a desarrollar trastornos de ansiedad que los mellizos, pero en cada uno de estos casos su genética no garantiza un trastorno de ansiedad, lo que indica que el medio ambiente sigue desempeñando un papel.

También se cree firmemente que los hombres y las mujeres pueden desarrollar trastornos de ansiedad sólo por el entorno. Esto se sustenta en la idea de que la ansiedad puede ser tratada sin ninguna medicina o cirugía, lo que indica que una gran parte de la salud mental se forja por experiencias de vida.

Las Causas ambientales comunes de la ansiedad incluyen:

Estrés

Es cierto que existen algunas causas muy graves de los trastornos de ansiedad. Pero el estrés de la vida es fácilmente una de las razones más comunes para que las personas desarrollen ansiedad. El estrés, especialmente a largo plazo, como cabe esperar con un trabajo que no les gustaba o en una relación que era emocionalmente perjudicial – parece crear trastornos de ansiedad.

Cómo reaccionar ante el estrés y lidiar con el estrés, juega un papel significativo en su capacidad para prevenir que el estrés le cause un trastorno de ansiedad, y muchos de los que sufren de estrés persistente durante un período prolongado de tiempo constatamos que la ansiedad y el estrés no los deja, incluso si la situación estresante se va.
Crianza / Experiencias de la vida / Parenting

Su vida se forja de millones de experiencias, y cada una de estas experiencias puede promover o prevenir el desarrollo de un trastorno de ansiedad. Usted puede aprender la ansiedad de sus padres, con sólo observar la forma en que reaccionan al miedo cuando era más joven. También puede aprender la ansiedad de sus enseñanzas. Puede crear fobia social simplemente por algunas reacciones sociales pobres en su juventud.

Usted puede sentir miedo como consecuencia del acoso escolar, o usted puede desarrollar ansiedad porque usted está preocupado acerca de la escuela, maestros, compañeros de clase.

Trauma

Traumas específicas también pueden conducir al desarrollo de trastornos de ansiedad. Esto es especialmente común en las personas con TEPT (trastorno de estrés post-traumático), pero también puede afectar a las personas con trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico, fobia social, y más. El Trauma temprano en la vida tiene el potencial de tener graves repercusiones a largo plazo, que pueden conducir a la ansiedad más adelante en la vida.

Cambio

El Cambio en realidad tambiénn puede conducir a trastornos de ansiedad. Algunas personas se adaptan a cambiar rápidamente, pero muchas otros no. Esto incluye cambios menores, como un nuevo trabajo o un nuevo hogar, o los cambios más grandes, como la pérdida de un ser querido, un divorcio, o un movimiento significativo. Cambiar pone a las personas en un lugar emocional con el que se sienten poco familiarizados, y esta falta de familiaridad puede conducir a un estrés significativo y en última instancia a la creación de un trastorno de ansiedad.

Abuso / Negligencia

Tanto en los niños como en los adultos, el abuso y la negligencia también pueden conducir a la creación de los trastornos de ansiedad. Algunos psicólogos apuntan a la infancia de una persona como el único creador de la ansiedad, y, a menudo creen que el abuso y la negligencia desempeñan papeles importantes. Pero, en realidad, alguna forma de abuso y negligencia puede ocurrir en cualquier momento. Los que están en relaciones perjudiciales emocionalmente, por ejemplo, a menudo encuentran que la inestabilidad emocional que estas relaciones crean, en última instancia, termina conduciendo a la ansiedad. Tanto el abuso y la negligencia pueden crear respuestas muy poderosas, y la ansiedad es una de estas respuestas.

Aún así, la cosa más importante a recordar con todas estas causas ambientales de la ansiedad es que en algunos casos nunca se puede saber exactamente lo que lleva a los síntomas de ansiedad.

La ansiedad pudo haber sido creada en su infancia como resultado de la forma en que sus padres la plantearon. Pero también puede haber sido creada por interacciones más pequeñas que haya tenido a lo largo de su vida, cada uno reforzando la ansiedad que experimentó. Los psicólogos a menudo tratan de trabajar con usted para descubrir el origen de su ansiedad, pero en algunos casos la respuesta nunca puede ser conocida, ya que puede haber desarrollado a lo largo de años de experiencias de menor importancia que en última instancia le hicieron sentir más ansioso.

La comprensión de las causas de la ansiedad es parte del viaje

Los trastornos de ansiedad son con frecuencia increíblemente complejos – mucho más complejos de lo que muchas personas quieren dar el crédito correspondiente. Puede ser difícil de averiguar la causa exacta de su ansiedad y, en algunos casos, puede ser casi en su totalidad relacionada con la genética – lo que indica que puede haber desarrollado su ansiedad a través de nada más que sus genes.

Pero la comprensión de las posibles causas de la ansiedad siguen siendo importantes, y quizás aún más importante es entender que no importa lo que causó su ansiedad, ésta puede siempre ser tratada. No importa si la causa de su ansiedad es biológica o ambiental – la ansiedad es una condición tratable, y usted puede tomar decisiones inteligentes que incluso pueden curar su ansiedad por completo.

Hay un sinnúmero de causas para la ansiedad, pero también hay programas de sanación para curar la ansiedad. En especial este programa llamado Vive sin Ansiedad ha ayudado a muchas personas a superar esta condición. Le recomendamos que lo revise porque allí conseguirá el tratamiento natural más efectivo para curar la ansiedad.

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