Vive sin Ansiedad – El Aceite esencial de lavanda calma la ansiedad en las mujeres

Es normal sentirse un poco aprensivo de vez en cuando. Hay que reconocerlo, la vida puede ser estresante. Nos preocupan cosas como problemas financieros, el trabajo, peleas familiares o la salud. Pero a veces la ansiedad puede volverse tan severa que es difícil completar tareas simples y cotidianas. Cuando esto ocurre, puede ser un signo de trastorno de ansiedad generalizada.

Las personas con trastorno de ansiedad generalizada se preocupan por muchas cosas, incluso cuando hay poca razón para preocuparse. Su nivel de estrés es tan alto que interfiere con sus relaciones y actividades cotidianas.

Los trastornos de ansiedad son las enfermedades mentales más comunes en América. Aproximadamente 6,8 millones adultos sufren de trastorno de ansiedad generalizada y las mujeres tienen el doble de probabilidades de ser afectadas que los hombres. A menudo comienza durante la adolescencia y los síntomas tienden a aumentar durante períodos estresantes en la vida.

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Signos de ansiedad en las mujeres

  • Constantes sentimientos de preocupación y tensión
  • Preocuparse de tareas simples y cotidianas
  • Incapacidad para relajarse
  • Visión no realista de los problemas
  • Dificultad para concentrarse
  • Inquietud y ser «borde» o fácilmente asustado
  • Sensación de cansancio todo el tiempo
  • Irritabilidad y cambios de humor
  • Dificultad para dormirse o permanecer dormido
  • Frecuentes dolores de cabeza
  • Síntomas de la depresión
  • Tensión muscular, dolores y dolores de cuerpo
  • Temblores o fasciculaciones
  • Dificultad para deglutir
  • Sudoración
  • Sensación de mareo o dificultad para respirar
  • Náuseas y dolores de estómago
  • Sentir la necesidad de ir al baño con frecuencia

Medicamentos para tratar la ansiedad
Los medicamentos comunes utilizados para tratar el trastorno de ansiedad generalizada son las benzodiazepinas, como Ativan, Xanax y Valium. El problema con estos medicamentos es que son altamente adictivos. Cuando una persona se vuelve dependiente de estas sustancias químicas, puede desarrollar más angustia psicológica y física así como síntomas de abstinencia si deja de tomar la medicina.

A veces, se recetan antidepresivos para tratar la ansiedad crónica y ataques de pánico. Estos medicamentos incluyen Paxil, Effexor, Prozac, Lexapro y Zoloft. Sin embargo, estos medicamentos pueden causar una serie de efectos secundarios y a menudo son ineficaces.

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La lavanda es una hierba que se ha demostrado ser eficaz por destacados investigadores como un remedio natural para el tratamiento de signos de ansiedad. En un estudio publicado en la revista Phytomedicine, el aceite de lavanda demostró ser tan eficaz como el fármaco lorazepam (Ativan). Además, el aceite de lavanda no mostró ningún efecto sedante (un efecto secundario común de lorazepam) y no tenía ningún potencial para el abuso de drogas o dependencia. Otros estudios han confirmado las propiedades contra la ansiedad de la lavanda, así como muchos otros beneficios medicinales:

  • La Lavanda ayuda con inquietud, nerviosismo e insomnio.
  • La Lavanda ayuda con los síntomas de la depresión.
  • La Lavanda puede usarse para condiciones dolorosas e inflamatorias incluyendo migrañas y dolor en las articulaciones.
  • La Lavanda puede ayudar a las personas que sufren de agitación relacionada a la demencia.

Cómo tomar aceite de lavanda para calmar el nerviosismo y otros síntomas de ansiedad

El Aceite de lavanda puede tomarse por vía oral en adultos, pero es difícil encontrar cápsulas en una tienda de alimentos saludables. La preparación de cápsulas de aceite de lavanda utilizada en el estudio citado se llama Lavela WS 1265. Antes de comprar el aceite de lavanda, debe consultar con un profesional para determinar la dosis que es mejor para sus necesidades de salud. Los niños no deben consumir cápsulas de aceite esencial.

El Aceite esencial de lavanda en formato líquido, hojas de lavanda y flores de lavanda están más fácilmente disponible en cápsulas y pueden añadirse al agua del baño. Seis gotas de extracto de aceite de lavanda, ó 1/4 taza a 1/2 taza de flores secas de lavanda pueden añadirse al agua del baño. Se puede preparar té de lavanda con 1 a 2 cucharadas de flores enteras, secas por cada taza de agua hirviendo.

Otros remedios naturales para la depresión y la ansiedad

La depresión y la ansiedad pueden deberse a un desequilibrio neuroquímico en el cuerpo como la deficiencia de serotonina o deficiencia de la dopamina.

PRECAUCIONES

La lavanda utilizada como aromaterapia o por vía oral puede aumentar la cantidad de mareo cuando se toma en combinación con medicamentos farmacéuticos como las benzodiazepinas (Xanax, Ativan, Valium), narcóticos como la codeína, o ciertos antidepresivos. Si usted está tomando medicamentos recetados, consulte con un médico.

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